به گزارش روابط عمومی بیمارستان امام سجاد(ع) یاسوج، راضیه فروتن نسب کارشناس ارشد پرستاری کودکان این مرکز آموزشی درمانی در یادداشت علمی به موضوع سرماخوردگی کودکان پرداخت:

همه چیز درباره سرماخوردگی کودکان

سرماخوردگی یکی از شایع‌ترین بیماری‌های دوران کودکی است که بیشتر والدین با آن مواجه می‌شوند. این بیماری، که به وسیله ویروس‌ها ایجاد می‌شود، به‌خصوص در فصل‌های سرد سال، کودکان را بیشتر درگیر می‌کند. شناخت علائم، دلایل و روش‌های درمانی مناسب می‌تواند به والدین کمک کند تا فرایند بهبودی کودکان خود را تسریع بخشند و از عوارض جانبی جلوگیری کنند..
دلایل اصلی سرماخوردگی در کودکان
سرماخوردگی به‌طور عمده توسط ویروس‌هایی مانند "راینوویروس" و "کروناویروس‌های معمولی" ایجاد می‌شود. این ویروس‌ها از طریق تماس با افراد آلوده، اشیای مشترک، و همچنین قطرات تنفسی در هوا به‌راحتی منتقل می‌شوند. از آنجا که سیستم ایمنی کودکان در حال توسعه است، آنها نسبت به بزرگسالان حساس‌تر به این ویروس‌ها هستند و بیشتر در معرض ابتلا قرار دارند.

برای مبتلا شدن به سرماخوردگی، کودک شما باید با فردی که به یکی از ویروس‌های سرماخوردگی آلوده است، تماس داشته باشد. ویروس سرماخوردگی می‌تواند از طریق زیر منتقل شود:

از طریق هوا: اگر فردی با سرماخوردگی عطسه یا سرفه کند، مقدار کمی از ویروس وارد هوا می‌شود و اگر کودک شما آن هوا را تنفس کند، ویروس وارد بینی او می‌شود.

از طریق تماس مستقیم: کودک شما ممکن است با شخص آلوده تماس داشته باشد. سرماخوردگی در کودکان به راحتی پخش می‌شود، زیرا آن‌ها اغلب بینی، دهان یا چشم‌هایشان را لمس می‌کنند و سپس به دیگران یا اشیا دست می‌زنند
علائم سرماخوردگی در کودکان
علائم سرماخوردگی در کودکان شامل آبریزش بینی، تب خفیف، سرفه، عطسه و گلودرد است. در برخی موارد، کودکان ممکن است احساس خستگی و بدن درد داشته باشند. با این حال، این علائم معمولاً به‌آرامی طی چند روز بهبود می‌یابند. والدین باید توجه داشته باشند که برخی علائم ممکن است مشابه آنفلوآنزا یا سایر بیماری‌های تنفسی باشد، بنابراین تشخیص دقیق اهمیت دارد.

 کدام کودکان در معرض خطر بیشتری برای سرماخوردگی هستند؟
همه کودکان در معرض خطر ابتلا به سرماخوردگی هستند و احتمال ابتلای آن‌ها بیشتر از بزرگسالان است. دلایل شامل:

مقاومت کمتر: سیستم ایمنی کودکان در مقابله با ویروس‌ها ضعیف‌تر از بزرگسالان است.
فصل زمستان: بیشتر بیماری‌های تنفسی در پاییز و زمستان رخ می‌دهند.
مدرسه یا مهدکودک: سرماخوردگی در محیط‌های شلوغ به راحتی گسترش می‌یابد.
تماس دست به دهان: کودکان بیشتر چشم‌ها، بینی یا دهان خود را بدون شستن دست‌ها لمس می‌کنند که این باعث انتقال ویر می‌شود
علائم سرماخوردگی در کودکان چیست؟
علائم سرماخوردگی معمولاً ۱ تا ۳ روز پس از تماس با ویروس سرماخوردگی شروع می‌شود و اغلب حدود یک هفته طول می‌کشد. در نوزادان علائم ممکن است شامل موارد زیر باشد:

مشکل در خوابیدن
بی‌قراری
احتقان بینی
گاهی اوقات استفراغ و اسهال
تب
کودکان بزرگتر ممکن است علائم زیر را داشته باشند:

بینی گرفته یا آبریزش بینی
گلودرد خفیف
آبریزش اشک
عطسه
سرفه خفیف
گرفتگی بینی
درد عضلات و استخوان‌ها
سردرد
تب خفیف
لرز
خستگی شدید
 
چگونه سرماخوردگی در کودکان تشخیص داده می‌شود؟
تشخیص سرماخوردگی معمولاً براساس علائم آن انجام می‌شود. اما علائم سرماخوردگی ممکن است شبیه سایر عفونت‌های باکتریایی، آلرژی‌ها و مشکلات سلامتی دیگر باشد.

تفاوت بین سرماخوردگی و آنفلوآنزا
تشخیص تفاوت بین سرماخوردگی و آنفلوآنزا می‌تواند چالش‌برانگیز باشد، زیرا هر دو بیماری علائمی مشابه دارند. با این حال، آنفلوآنزا معمولاً با تب بالا، بدن‌درد شدید، و خستگی بیش از حد همراه است، در حالی که سرماخوردگی علائمی خفیف‌تر و به‌آرامی بروز می‌کند. والدین باید در مواردی که کودک تب بالا و علائم شدید دارد، به پزشک مراجعه کنند.

مدت زمان و دوره سرماخوردگی در کودکان
سرماخوردگی معمولاً طی ۷ تا ۱۰ روز بهبود می‌یابد. اولین مرحله بیماری با گلودرد و آبریزش بینی شروع می‌شود و سپس سرفه و خستگی به علائم اضافه می‌شود. بیشتر کودکان بعد از چند روز به تدریج بهتر می‌شوند و علائم کمرنگ‌تر می‌شود. با این حال، در برخی موارد ممکن است علائم بیشتر طول بکشد.

راه‌های پیشگیری از سرماخوردگی در کودکان
برای جلوگیری از سرماخوردگی در کودکان، شستن مکرر دست‌ها و رعایت نکات بهداشتی بسیار مهم است. همچنین، تقویت سیستم ایمنی کودکان با مصرف غذاهای سالم و غنی از ویتامین‌ها می‌تواند به پیشگیری کمک کند. والدین باید مطمئن شوند که کودکان به اندازه کافی استراحت می‌کنند و در معرض افراد بیمار قرار نمی‌گیرند.

چگونه سرماخوردگی کودکان را درمان کنیم؟


درمان سرماخوردگی معمولاً شامل استفاده از داروهای ساده برای تسکین علائم مانند استامینوفن برای کاهش تب و شربت‌های گیاهی برای تسکین سرفه است. همچنین، مصرف مایعات فراوان و استراحت کافی به بهبودی سریع‌تر کمک می‌کند. والدین می‌توانند از درمان‌های خانگی مانند بخور گرم و استفاده از آب‌لیمو و عسل نیز بهره‌مند شوند.
روش درمان سرماخوردگی در کودکان
هیچ درمانی برای سرماخوردگی وجود ندارد. بیشتر کودکان به‌طور خودکار بهبود می‌یابند. آنتی‌بیوتیک‌ها بر عفونت‌های ویروسی مؤثر نیستند، بنابراین تجویز نمی‌شوند. در عوض، درمان‌ها بر روی کاهش علائم تمرکز دارند:

به کودک خود مقدار زیادی مایعات مانند آب، آب سیب و سوپ گرم بدهید.
اطمینان حاصل کنید که کودک استراحت کافی داشته باشد.
برای کاهش گرفتگی بینی، از اسپری‌های نمکی بینی استفاده کنید.
کودک را از دود سیگار دور نگه دارید.
از داروهای مناسب برای کاهش علائم استفاده کنید و پیش از مصرف هر دارویی با پزشک مشورت کنید.
هرگز به کودکان زیر ۱۹ سال آسپرین ندهید.
کودک را تا زمانی که تب ندارد، در خانه نگه دارید.
از دستگاه مرطوب‌کننده هوا استفاده کنید.

برای کاهش یافتن تعداد دفعات سرماخوردگی کودک می‌‎توان کاری کرد؟
هرگاه فرزند شما تحت تاثیر ویروس سرماخوردگی خاصی قرار بگیرد، سیستم ایمنی بدن او آنتی بادی‌هایی ایجاد می‎ کنند تا در دفعات بعدی مقابله با آن ویروس سرماخوردگی با آن مبارزه کنند اما از آنجایی که تعداد ویروس‌های سرماخوردگی بسیار زیادند، برای ایجاد ایمنی مناسب در بدن کودک، زمان زیادی لازم است..
هیچ داروی خانگی نمی‌‎تواند باعث از بین رفتن زودتر ویروس سرماخوردگی در کودک شما شود اما می‌‎توانید برای بهبود حال کودکتان مایعات زیادی به او بدهید و بگذارید که استراحت بیشتری داشته باشد تا از وخیم تر شدن عفونت جلوگیری کنید.
شما نمی‌‎توانید جلوی سرما خوردن کودک خود را بگیرید اما کارهایی وجود دارد که می‌‎توانید برای به حداقل رساندن قرار گیری کودکتان در معرض ویروس‌های سرماخوردگی انجام دهید:
1.بهداشت کودک خود را رعایت کنید:مرتبا دستان کودک خود را بشویید و انجام اینکار را به او آموزش دهید؛ به خصوص قبل و بعد از غذا و بعد از سرفه و عطسه؛ در صورت مهیا نبودن شرایط برای شستن دست‌های کودک، ژل‌های الکی جایگزین مناسبی هستند.
2.مکمل‌های لازم برای تقویت سیستم ایمنی بدن کودکتان را به او بخورانید:شواهدی وجود دارد که نشان می‌‎دهند مصرف ویتامین D به جلوگیری از سرماخوردگی کمک می‌‎کند. ویتامین C می‌‎تواند علائم سرماخوردگی را به حداقل برساند و به فرزند شما در بهبود سریع تر سرماخوردگی کمک کند و داشتن رژیم غذایی سالم یکی از بهترین راه‌ها برای جلوگیری از سرماخوردگی کودکتان است.
3.تا جای ممکن سعی کنید کودک خود را از سایر افراد بیمار دور نگه دارید که البته این امر همیشه امکان‌پذیر نیست.
4.تا جای ممکن سعی کنید فرزند خود را از بازی کردن با اسباب بازی‌های سایر کودکان منع کنید زیرا ممکن است اسباب بازی‌های مورد نظر آغشته به ویروس سرماخوردگی باشند.
حتی با انجام تمام این دستور العمل‌ها نیز همچنان امکان ابتلای کودکتان به ویروس سرماخوردگی وجود دارد و بنابراین بهتر است آمادگی‌های لازم برای تسکین کودک خود در دوران سرماخوردگی را داشته باشید