کارشناس آموزشی بیمارستان امام سجاد(ع) یاسوج گفت: نوشیدن آب به مقدار کافی موجب از بین رفتن بسیاری از بیماری ها و ارتقا سلامت می شود.

کارشناس آموزشی بیمارستان امام سجاد(ع) یاسوج گفت: نوشیدن آب به مقدار کافی موجب از بین رفتن بسیاری از بیماری ها و ارتقا سلامت می شود.

به گزارش روابط عمومی بیمارستان امام سجاد(ع) یاسوج، عبدالهادی جهانفر ابراز داشت: روزانه مصرف 8 لیوان آب برای بدن ضروری است تا میزان غلظت خون کنترل و تنظیم شود.

وی نوشیدن آب یخ را موجب بروز بیماری های کبدی اعلام و ادامه داد: بهترین زمان در جهت اثربخشی آب در بدن، پس از بیدار شدن از خواب، به منظور فعال شدن اندام های داخلی بدن است.

وی با اشاره به اینکه مصرف یک لیوان آب یک ساعت قبل ازخواب، موجب جبران مایعات از دست رفته در طول شب می شود، عنوان کرد: نوشیدن یک لیوان آب نیم ساعت قبل از مصرف صبحانه و سایر وعده های غذایی، موجب سم زدایی و هضم آسان تر بدن خواهد شد.

جهانفر اذعان داشت: نوشیدن آب همراه با غذا و تا نیم ساعت پس از مصرف وعده های غذایی برای بدن مضر و موجب بروز مشکلات متعددی خواهد شد.

کارشناس آموزشی بیمارستان امام سجاد(ع) یاسوج نوشیدن آب قبل و بعد از ورزش جهت جلوگیری از کم آبی را توصیه و بیان کرد: مقدار زیادی آب از طریق عرق کردن از بین رفته و نوشیدن آب موجب جبران حجم از دست رفته خواهد شد.

وی اضافه کرد: یکی از نشانه های کم آبی بدن خستگی بوده و نوشیدن آب به مقدار کافی موجب افزایش جریان خون و اکسیژن رسانی به مغز می شود.

وی در پایان خاطر نشان کرد: جبران مایعات بدن در زمان بیماری های ویروسی همچون سرماخوردگی با نوشیدن آب ضروری است.6