یک متخصص داخلی ( دکتر سارا محمدی ) توصیه هایی در زمینه کنترل بیماری فشارخون نمودند
به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان لنده به مناسبت روز جهانی فشارخون دکتر سارا محمدی ( متخصص بیماریهای داخلی ) به منظور عدم ابتلا به بیماری فشارخون و یا کنترل این بیماری ، توصیه هایی در زمینه اصلاخ سبک زندگی داشته اند .
دکتر محمدی گفت : تغییر در سبک زندگی و اصلاح رژیم غذایی در کنار درمان دارویی تاثیر به سزایی در کنترل فشارخون دارد .
دکتر محمدی اظهار داشت : فشارخون یک بیماری شایع و غالبا ارثری که در صورت عدم تشخیص زود هنگام سبب عوارضی نظیر سکته های مغزی ، نارسایی قلبی ، سکته های قلبی و آسیب های کلیوی میگردد .
وی افزود : کاهش مصرف نمک به واسطه کاهش مصرف سدیم دریافتی در بیمارانی که فشارخون مزی دارند حتی میتواند سبب نرمال و طبیعی شدن فشار خون گردد.
دکتر محمدی ادامه داد : راهکارهای کاهش مصرف نمک شامل ( پرهیز از غذاهای کنسروی ، فست فودها ، حذف نمک و نمکدان از سفره ، کاهش مصرم نمک هنگام تبخ غذا ،پرهیز از غذاهایی نظیر خیارشور و انواع ترشیجات و چیپس که به طور طبیعی در فرایند تولید آن نمک بکار میرود ، )
دکتر در مصرف مداوم و روزانه سبزیجات تاکید نمودند و گفتند مصرف سبزیجات حتی میتواند عامل مهمی در عدم ابتلا به فشارخون باشد بنابراین مصرف زیاد سبزیجات توصیه میگردد
وی گفت : مردم باید فیر را در غذای مصرفی روزانه خود بگنجانند و باید روزانه 20 تا 35 گرم فیبر مصرف نمایند
ایشان گفتند : مصرف ماهی موجب کنترل و یا عدم ابتلا به فشارخون میشود و لازم هست در مصرف هفته ای آن کواهی نگردد .
دکتر گفت : مصرف نوشیدنی هایی کافئین دار نظیر (قهوه ، نسکافه ، نوشیدنی های انرژی زا ) سبب افزیش و یا زودرس شدن فشارخون میشود وباید مصرف نشوند .
وی به انجام ورزشهای ساده و پیاده روی های روزانه ویا هفته ای تاکید نمودند .
ایشان در پایان تاکید داشتند ، بیماران در مورد مصرف داروهایی که میتوانند به غنوان عارضه جانبی سبب افزایش فشارخون شوند هشدار داد و گفت این داروها شامل ( مسکن ها ، داروهای ضد التهابی نظیر ناپروکسن ، ایبوبوفن ، دیکلوفناک و داروهای ضد احتقان که در موارد سرماخوردگی استفاده میشود دلروهای کاهنده وزن ، قرصهای جلوگیری از بارداری و مصرف مواد مخدر ) سبب افزایش فشارخون میشود و باید از آنها اجتناب گردد .
در پایان روابط عمومی از توضیحات این پزشک تشکر و قدر دانی نمودند .
