به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان باشت: باتوجه به فرارسیدن تابستان و افزایش دما، خانم فرناز شجاعی، سرپرست شبکه بهداشت و درمان این شهرستان، به بیان توصیههای بهداشتی برای پیشگیری از گرمازدگی پرداخت.
-تابش اشعه UV تاثیر منفی بر پوست و چشم دارد لذا تا حد امکان در معرض تابش مستقیم آفتاب قرار نگرفته و در صورت مواجهه با نور مستقیم خورشید از کرم ضد آفتاب، کلاه و عینک استفاده شود.
-️توصیه میشود در ساعات اوج گرما (۱۱ صبح تا ۳ بعدازظهر) خصوصاً کودکان کمتر از ۶ سال و سالمندان بالای ۶۵ سال، افراد چاق و افراد دارای بیماری مزمن تاحد امکان از بیرون رفتن اجتناب کنند.
-️خنک نگهداشتن بدن بهوسیله پوشیدن لباس مناسب گشاد و سبک در فصل تابستان و دوش آب ولرم، نوشیدن حداقل هشت لیوان آب در روز، مصرف غذاهای سبک و خنک، خودداری از ورزشکردن در ساعات اوج گرما و اجتناب از ماندن به مدت طولانی در معرض نور خورشید نیز از جمله اقدامات مؤثر در پیشگیری از گرمازدگی است.
-️هنگام مواجهه با فردی که دچار گرمازدگی شده، ابتدا او را به جای خنک منتقل کرده، مصدوم دراز بکشد و پاهای او را بالا بیاورید. در صورتی که فرد هوشیار باشد، میتوان او را تشویق کرد تا کم کم آب یا یک نوشیدنی خنک بنوشد. همچنین حمام گرفتن برای افراد هوشیار توصیه می شود.
-️در صورت بروز گرمازدگی شدید باید فوراً به نزدیکترین مرکز بهداشتی درمانی مراجعه کرد.