کارشناس مسئول سلامت نوجوانان، جوانان و مدارس استان به نقش حیاتی تغذیه سالم در موفقیت تحصیلی اشاره کرد و گفت: ثابت شده است که تغذیه سالم، بهویژه صرف صبحانه کامل و مقوی، تأثیر بسزایی در افزایش قدرت تمرکز و یادگیری دانشآموزان دارد.
به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج؛ صدیقه ولی زادگان با یادآوری اینکه در ایام تابستان، کودکان به دیر خوابیدن و دیر بیدار شدن عادت کردهاند، مدیریت خانوادهها را در تنظیم برنامه خواب کودکان، بهخصوص در هفتههای منتهی به بازگشایی مدارس، بسیار مهم دانست.
وی از والدین خواست تا برنامه خواب فرزندان خود را طوری تنظیم کنند که از ساعت ۹ تا ۱۰ شب به رختخواب رفته و صبح زود بیدار شوند تا فرصت کافی برای صرف صبحانه در کنار خانواده را داشته باشند.
ولی زادگان بر مصرف صبحانهای با ارزش غذایی مناسب، شامل نان، پنیر، گردو، خرما، تخممرغ و شیر کمچرب تأکید کرد و هشدار داد: از خوردن خوراکیهای بیکیفیت و فرآوریشده به شدت اجتناب شود، چرا که این مواد باعث کاهش قدرت تمرکز، انرژی و در نهایت افت تحصیلی در ماههای اولیه سال تحصیلی میشوند.
وی همچنین استفاده از میانوعدههای سالم مانند میوه، خشکبار و ساندویچهای سبک را به جای نوشابهها، نوشیدنیهای انرژیزا و صنعتی توصیه کرد و خاطرنشان ساخت که مصرف بیرویه این نوشیدنیها علاوه بر ایجاد چاقی، خطر ابتلا به دیابت و مشکلات دندانی را افزایش میدهد.