نوشیدنی های مضر برای سلامتی

 به گزارش روابط عمومی بیمارستان امام سجاد(ع) یاسوج، انیس نیک فطرت کارشناس تغذیه و رژیم درمانی این مرکز آموزشی درمانی  در یادداشت علمی  به موضوع نوشیدنی های  مضر برای سلامتی پرداخت : نوشیدنی‌های مضر برای سلامتی شامل نوشابه‌های گازدار، نوشابه‌های انرژی‌زا، و اب میوه‌های مصنوعی هستند. این نوشیدنی‌ها به

دلیل داشتن قند بالا، کافئین زیاد، و مواد افزودنی مضر می‌توانند اثرات منفی بر سلامت قلب، دندان‌ها، و سیستم گوارشی داشته باشند.

:نوشابه‌های گازدار

.حاوی قند و اسیدهای مضر هستند که می‌توانند باعث پوسیدگی دندان‌ها و مشکلات گوارشی شوند

.  کربناسیون موجود در نوشابه‌ها می‌تواند باعث خشکی دهان و افزایش رشد باکتری‌ها شود

.  مصرف مداوم نوشابه‌ها می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی-عروقی، و پوکی استخوان را افزایش دهد

:نوشابه‌های انرژی‌زا

.حاوی کافئین و قندهای بالا هستند که می‌توانند باعث افزایش ضربان قلب، فشار خون بالا، اضطراب، و بی‌خوابی شوند

.مصرف این نوشیدنی‌ها به ویژه برای کودکان و نوجوانان مضر است و می‌تواند بر رشد و سیستم عصبی آنها تأثیر منفی بگذارد

آب‌میوه‌های مصنوعی:

معمولاً حاوی قندهای افزوده و مواد نگهدارنده هستند و ارزش غذایی پایینی دارند.

می‌توانند به چاقی، دیابت، و مشکلات گوارشی منجر شوند..

مصرف آنها به جای آب‌میوه‌های طبیعی می‌تواند باعث کاهش مصرف ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری شود..

سایر نوشیدنی‌های مضر:

نوشیدنی‌های شیرین (مانند نوشیدنی‌های طعم‌دار و چای شیرین)

نوشیدنی‌های الکلی (به خصوص برای بیماران قلبی)

برخی از نوشیدنی‌های صنعتی که حاوی مقادیر زیادی قند و مواد افزودنی هستند.

توصیه:

بهتر است مصرف نوشیدنی‌های مضر را محدود کنید و به جای آنها از گزینه‌های سالم‌تری مانند آب، آب‌میوه‌های طبیعی، و چای و قهوه بدون قند استفاده کنید.

اگر به هر دلیلی از نوشیدنی‌های مضر استفاده می‌کنید، حتماً پس از آن دهان و دندان خود را بشویید تا از آسیب به مینای دندان جلوگیری کنید.