سرپرست معاونت توسعه مدیریت و منابع دانشگاه علوم پزشکی کهگیلویه و بویراحمد از برگزاری همایش پیاده روی خانوادگی ویژه پرسنل این دانشگاه در روز پنجشنبه 23 خرداد ماه ساعت 7 صبح واقع در ورودی پارک جنگلی خبر داد.

به گزارش راوبط عمومی معاونت توسعه مدیریت و منابع دانشگاه علوم پزشکی یاسوج، دکتر محمد غلام نژاد اظهار داشت: هدف از برگزاری همایش پیاده روی خانوادگی، نهادینه کردن فرهنگ ورزش همگانی جهت ارتقاء سطح سلامت جامعه و خانواده ها است.

وی با اشاره به اجرای طرح بسیج ملی کنترل فشار خون بالا در سراسر کشور، افزود: بهترین ورزش ها برای کنترل فشار خون بالا، ورزش های تنفسی است.

غلام‌نژاد با بیان اینکه ورزش های هوازی، ورزش هایی هستند که موجب تشدید ضربان قلب و سرعت تنفس گردند، ادامه داد: دویدن آرام، پیاده روی، دوچرخه سواری، شنا و بسکتبال از جمله ورزشهای هوازی هستند.

وی تصریح کرد: اگر ورزش های هوازی حداقل سه بار در هفته و هر بار 30 دقیقه انجام شوند، اثر خوبی را بر فشار خون خواهند گذاشت.اگر سن و توان شما اجازه‌ ورزش ملایم را به شما نمی‌دهد و یا سابقه‌ بیماری قلبی در سنین پایین تر و یا هر گونه مشکل جسمی ‌دارید، قبل از ورزش کردن حتما با پزشک مشورت کنید

وی خاطرنشان کرد: کارمندان باید حداقل نیم ساعت در روز پیاده روی کنند و همایش های پیاده روی خانوادگی با هدف ارتقا سطح سلامت مردم و رونق دادن به ورزشهای همگانی برپا می شوند. ولی در پایان از پرسنل دانشگاه و خانواده های ایشان جهت شرکت در این همایش حضور بعمل آورند.

انتهای پیام/