معاون فنی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان کهگیلویه بویر احمد، افزود؛ پیاده روی بهترین نوع فعالیت بدنی است، علت این ادعا این است که پیاده روی بسیار ساده است، هیچ نوع آموزش رسمی و تجهیزات و وسایل مخصوص به جز یک جفت کفش مناسب لازم ندارد و می توان آن را در هر زمان مکان و با هر شرایطی انجام داد.
معاون فنی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان کهگیلویه بویر احمد، افزود؛ پیاده روی بهترین نوع فعالیت بدنی است، علت این ادعا این است که پیاده روی بسیار ساده است، هیچ نوع آموزش رسمی و تجهیزات و وسایل مخصوص به جز یک جفت کفش مناسب لازم ندارد و می توان آن را در هر زمان مکان و با هر شرایطی انجام داد.
به گزارش روابط عمومی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج، مهندس محمد رضا قلعه گلاب افزود؛ پیاده روی با سوخت و ساز چربی ها که منجر به کنترل چاقی می شود از رسوب چربی در رگها جلوگیری می کند و خطر ابتلاء به بیماریهای قلبی- عروقی را کاهش داده وبا بهبود متابولیسم قند خون باعث کاهش دیابت نوع 2 می شود. پیاده روی از نظر ایمنی با سایر ورزش ها قابل مقایسه نیست.
وی تصریح کرد؛ پیاده روی می تواند با افزایش نشاط و شادابی وکاهش علایم افسردگی و توانمندی در مقابله با استرس ها یک فعالیت مفید اجتماعی باشد.
پیاده روی آنقدر ساده و مفرح است که ما معمولا نسبت به سختی‌های تمرین در باشگاه، آن را دست کم می‌گیریم و تاثیرش را روی کاهش وزن قبول نداریم. اما باید دیدگاه مان را عوض کنیم. پیاده روی تند اگر همراه با تغذیه‌ی درست باشد، تاثیر بسیار قابل توجهی روی کاهش وزن دارد و یک مایل پیاده روی، ۸۸.۹ کالری می‌سوزاند، و یک مایل دویدن، ۱۱۲.۵ کالری را از بین می برد..
به گزارش وب دا؛ همایش پیاده روی ویژه کارکنان معاونت بهداشتی با حضور معاون فنی، وکارکنان معاونت بهداشتی از ابتدای جاده آبشار یاسوج و طول مسیر 4 کیلومتر طی شد، شایان ذکر در تقویم معاونت بهداشتی در مهرماه این پیاده روی بمناست هفته ملی کودک، روز جهانی غذا، هفته سالمندان و هفته سلامت روان نامگذاری شده انجام گرفت.
ارسال خبر/ سید حسین رازیان
