به گزارش روابط عمومی بیمارستان شهید دکتر جلیل یاسوج: دکتر قادر زاده باقری، عضوهیئت علمی و استاد روانشناسی بالینی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج در این کارگاه آموزشی که چهارشنبه ۱۹ دی ماه در سالن آمفی تئاتر این بیمارستان برگزار شد، بیان کرد: خشم مانند شادی ، غم و ترس یک احساس طبیعی است که انسان ها آن را تجربه می کنند.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج ادامه داد: باید بین خشم و پرخاشگری تفاوت قایل شد، زیرا خشم یک احساس است، اما پرخاشگری یک رفتار محسوب می شود .
وی بیان کرد: خود آرامی یکی از مهارت های کنترل خشم است که فرد در این روش می تواند با استفاده از این مهارت و با تنفس آرام و عمیق و برخی دیگر از اقدامات که منجر به آرامش می شود، اجازه تفکر را به خود داده و پس از آرام شدن درباره مسایل تصمیم گیری و اظهار نظر کند.
دکتر زاده باقری افزود: خلاق بودن و پیدا کردن شیوه ای مناسب برای کنترل خشم، ایمن سازی در مقابل استرس، حفظ آرامش، جرأت ورزی، بیان احساس و پی بردن به ارزش گذشت، از دیگر مسایلی است که می توان با استفاده از این روش ها خشم را مهار کرد.
