به گزارش روابط عمومی بیمارستان امام سجاد(ع) یاسوج ، راضیه فروتن نسب کارشناس ارشد پرستاری کودکان در یادداشت علمی به موضوع اهمیت بهداشت در کودکان پرداخت:

رعایت بهداشت در کودکان، شامل جنبه‌های مختلفی است. از خرید لوازم کودک گرفته تا آموزش نکات بهداشتی به کودکان در سنین مختلف. اما چرا رعایت بهداشت عمومی برای کودکان اینقدر مهم است؟ موارد زیر، به این پرسش پاسخ می‌دهند:
تقویت سیستم ایمنی بدن:
با رعایت بهداشت، از ورود میکروب‌ها و عوامل بیماری‌زا به بدن کودک جلوگیری می‌شود و سیستم ایمنی او فرصت می‌کند تا به درستی رشد و با بیماری‌ها مبارزه کند.
پیشگیری از بیماری‌ها:
بسیاری از بیماری‌های عفونی ناشی از عدم رعایت بهداشت است. شستن مرتب دست‌ها، رعایت بهداشت دهان و دندان و استحمام منظم می‌تواند تا حد زیادی از ابتلا به این بیماری‌ها جلوگیری کند.
سلامت پوست و مو:
رعایت بهداشت پوست و مو از بروز مشکلات پوستی مانند اگزما و عفونت‌های قارچی جلوگیری می‌کند.
بهبود عزت نفس و اعتماد به‌ نفس:
داشتن ظاهری تمیز و مرتب در کودکان می‌تواند روی عزت نفس و اعتماد به‌ نفس آن‌ها تأثیر مثبت بگذارد.

اصول اولیه و نکات بهداشتی برای کودکان در همه سنین

بهداشت کودکان، مجموعه‌‌ای از اصول و نکاتی است که ممکن است در سنین مختلف، متفاوت باشد؛ اما برخی از اصول در تمامی سنین مشترک هستند و بهتر است آن‌ها را از بدو تولد رعایت کنید. در ادامه با باید‌ها و نبایدهای بهداشت کودک  آشنا می‌شویم.

1. شستن دست‌ها

شستن صحیح دست‌ها یکی از مؤثرترین راه‌ها برای جلوگیری از شیوع بیماری‌هاست. پس به عنوان یکی از نکات بهداشت فردی کودکان، به آن‌ها بیاموزید که در شرایط زیر دست‌های خود را با آب گرم و صابون به مدت حداقل ۲۰ ثانیه بشویند:

قبل از غذا خوردن

بعد از استفاده از دستشویی

بعد از بازی‌کردن در بیرون از منزل

بعد از عطسه یا سرفه

بعد از تماس با حیوانات

بعد از تمیزکردن بینی

مطمئن شوید که کودکان کف دست، پشت دست، مچ دست، بین انگشتان و زیر ناخن‌ها را به طور کامل بشویند و پس از شستن، دست‌ها را با یک حوله تمیز خشک کنند. در صورتی‌ که آب و صابون در دسترس نباشد، می‌توانید از ضد عفونی‌کننده‌های دست بر پایه الکل استفاده کنید. بهتر است از ضد عفونی‌‌کننده‌هایی استفاده شود که حاوی حداقل ۶۰ درصد الکل باشند.

2. پوشاندن دهان و بینی هنگام عطسه یا سرفه

یکی از نکات بهداشتی برای کودکان این است که به آن‌ها بیاموزید هنگام عطسه یا سرفه، دهان و بینی خود را با آرنج یا دستمال کاغذی بپوشانند و دستمال کاغذی استفاده شده را به سطل زباله بیندازند. سپس دست‌های خود را بشویند.

3. حمام کردن و دوش گرفتن منظم

حمام کردن یا دوش گرفتن منظم به پاک‌شدن سلول‌های مرده پوست، عرق و آلودگی از بدن کودک کمک می‌کند. تعداد دفعات حمام‌کردن یا دوش‌گرفتن بسته به سن کودک و میزان فعالیت او متفاوت است. به طور کلی حمام کردن 2 تا 3 بار در هفته برای اکثر کودکان کافی است. فراموش نکنید که بعد از حمام یا دوش‌گرفتن، از لوسیون‌های بدون عطر برای مرطوب‌کردن پوست کودک استفاده کنید.
4. بهداشت لباس زیر و لباس خواب
یکی از مهم‌ترین باید‌ها و نبایدهای بهداشت کودک مربوط به بهداشت لباس‌های راحتی او در خانه است. لباس زیر و لباس خواب تمیز نقش مهمی در بهداشت کودکان ایفا می‌کنند و اگر کثیف باشند، باعث ایجاد عفونت‌های پوستی و ادراری می‌شوند. بهتر است لباس زیر کودکان را روزانه تعویض کنید. همچنین لباس خواب آن‌ها را هر چند شب یکبار یا در صورت کثیف شدن، تعویض کنید. در ضمن از پارچه‌هایی با جنس نرم و لطیف و ترجیحاً نخی برای لباس زیر و لباس خواب کودکان استفاده کنید.

5. کوتاه نگه داشتن ناخن‌ها
ناخن‌های بلند ممکن است محل تجمع انواع میکروب‌ها باشند. کوتاه نگه داشتن و رعایت بهداشت ناخن کودکان به کاهش خطر ابتلا به عفونت کمک می‌کند. ناخن‌های کودکان را به طور مرتب کوتاه کنید و از آن‌ها بخواهید که از جویدن آن‌ها خودداری کنند.
6. بهداشت دهان و دندان
از مهم‌ترین نکات بهداشتی برای کودکان حتی از سنین پایین، بهداشت صحیح دهان و دندان است. آموزش بهداشت دهان و دندان به کودکان پیش دبستانی و دبستانی را جدی بگیرید و از همان ابتدای رویش دندان‌ها، از مسواک نرم و خمیر دندان مخصوص کودکان استفاده کنید. بهتر است روزی 2 بار، صبح بعد از بیدارشدن و شب قبل از خواب، دندان‌های کودک را مسواک بزنید. فراموش نکنید که کشیدن نخ دندان نیز برای تمیزکردن فضای بین دندان‌ها و پیشگیری از پوسیدگی دندان‌ها ضروری است.
7. رژیم غذایی سالم
رژیم غذایی سالم نقش مهمی در سلامت و تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان دارد. بنابراین از مصرف غذاهای پرچرب، پرنمک و شیرین برای کودکان خودداری کرده و آن‌ها را به مصرف میوه‌ها، سبزیجات، لبنیات کم‌چرب و غلات کامل تشویق کنید.