به گزارش روابط عمومی دانشگاه، دکتر مسلم شریفی معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج درنشست خبری با اصحاب رسانه بر نقش کلانی مدیریت آگاهانهٔ رژیم غذایی و فعالیت بدنی در کنترل مؤثر دیابت تأکید کرد.
وی افزود: با توجه به افزایش شیوع دیابت در جامعه، کنترل این بیماری را نیازمند رویکردی علمی و همهجانبه دانست.
به گفته عضور هیئت علمی دانشگاه، مدیریت دیابت تنها با مصرف دارو میسر نبوده و اصلاح الگوی تغذیه و فعالیت بدنی، پایهٔ اصلی درمان است.
این متخصص با اشاره به اهمیت آگاهی از شاخص قند خون، مصرف کربوهیدراتهای پیچیده مانند نانهای سبوسدار، برنج قهوهای و حبوبات را توصیه کرد.
وی تأکید کرد ترکیب مناسب مواد غذایی در هر وعده (شامل پروتئین، چربی سالم و فیبر) میتواند از افزایش ناگهانی قند خون جلوگیری کند.
براساس اظهارات این مسئول، حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت هوازی با شدت متوسط در هفته همراه با تمرینات مقاومتی، نقش مستقیمی در افزایش حساسیت سلولها به انسولین و کنترل بهتر قند خون دارد و نظارت مستمر بر میزان قند خون و ثبت واکنش بدن به مواد غذایی مختلف، از دیگر نکات کلیدی مطرح شده بود.
دکتر شریفی خاطرنشان کرد که هیچ برنامه غذایی یکسانی برای تمام افراد مبتلا به دیابت وجود ندارد و رژیم هر فرد باید متناسب با ویژگیهای فردی، داروهای مصرفی و سبک زندگی او تنظیم شود.
وی در ادامه برخی باورهای رایج نادرست را اصلاح کرد: افراد دیابتی میتوانند میوه مصرف کنند، اما با رعایت نوع و مقدار مناسب. همچنین، مصرف چربیهای سالم مانند مغزها و روغن زیتون در کنار یک برنامه متعادل، میتواند به کنترل بهتر بیماری کمک کند.
این متخصص در پایان، کنترل دیابت را فرآیندی بلندمدت و نیازمند پشتکار دانست و بر همکاری مؤثر بین فرد، پزشک معالج و متخصص تغذیه برای دستیابی به یک زندگی با کیفیت و سالم تأکید کرد.
